להקפיד על
שגרת טיפוח יומית עלול להיות מעט מסובך, כל אחד מתמודד עם בעיות עור שונות ומחפש את
הפתרון המתאים ביותר. אז הנה כמה עובדות על העור שלך שאולי יפתיעו אתכם
ריקוד יהפוך את העור לזוהר – כן, שמעתם נכון! ריקוד או כל צורה אחרת של פעילות גופנית שגורמת לנו להזיע גם גורמת לנו לזהור. פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם לעור וגורמת לאספקה של חומרים מזינים לתאים המרכיבים את העור.
חידוש העור מתרחש באופן טבעי – העור שלנו מתחדש כל 28 ימים, תאים מתים נושרים ומתחלפים בתאי עור חדשים. עם זאת, כדאי להגן על העור ולהקפיד על הרגלי טיפוח טובים ושימוש יומיומי בקרם הגנה.
עודף קפאין מוביל לעור יבש – עודף קפאין יכול להוביל לקמטים מוקדמים. בנוסף, צריכת יתר של קפאין קשורה למתח, שקשור לאקנה. כלומר, קפה יכול לעלות את רמת הלחץ מה שגורם לגוף לייצר אינסולין , מה שעלול לגרום לעור לייצר עודפי שומן – ואלה חדשות לא טובות למי שסובל מאקנה. הפחתה בקפאין תסייע במניעת נזק לעור לטווח הארוך.
לתנוחת שינה יש השפעה על העור – בזמן השינה, העור צריך לנשום, כך ששינה על הצד או הבטן שלך דוחפת את הפנים שלך לתוך הכרית, מעכבת את זקיקי העור וגורמת לנקבוביות, אקנה וקמטוטים . המיקום האידיאלי לשינה יהיה על הגב או שמירה על זווית של 20 עד 30 מעלות עם הכרית.
נזקי שמש יכולים להיגרם גם אם אתה בבית – הקרינה האחראית להיצרות נזקי השמש חודרת זכוכית רגילה לכן מומלץ להשתמש בקרם הגנה גם בתוך הבית.
אפשר לשלוט ב-90% מהזדקנות העור – הזדקנות לא בהכרח מתרחשת בגלל גנטיקה, אבל היא תלויה בחשיפה לשמש; לכן, SPF ממלא את התפקיד המכריע ביותר באנטי-אייג'ינג של העור שלנו.
העור שלנו חומצי באופן טבעי- לעור שלך יש רמת pH של 5.5; חומצה זו חיונית כדי שהעור יישאר בריא וזוהר, אבל שימוש ביותר מדי מוצרים חומציים עלול להוביל לגירוי בעור, בעוד ששימוש ביותר מדי מוצרים עלול לגרום לאדמומיות. לפיכך חיוני ללמוד את העור שלך ולהשתמש במוצרים מאוזנים pH.
