לא הרבה דברים בחיים משתווים לשמחה שאתה מרגיש כשאתה מזמין מלון וטיסה להרפתקה הבאה שלך. אז חבל שכ -53% מהאמריקאים לא מנצלים את כל זמן החופשה שלהם מדי שנה. כי מלבד הריגוש של לחקור טירות בסקוטלנד, לטעום מאפים צרפתיים או לתפוס גל בהוואי. חופשות הן יותר מסתם בריחה מהמציאות. חלק מהיתרונות הבריאותיים עשויים להפתיע אותך!
משפר את הבריאות הנפשית
אותה שגרה ישנה יכולה להיות מתישה נפשית לאחר זמן מה. יהיו הנסיבות שלך אשר יהיו, יציאה לארץ חדשה ומרגשת יכולה להיות בדיוק מה שהרופא הורה כדי להפחית את החרדה או הדיכאון שלך. מעבר מעבודה עגומה בשולחן העבודה להפסקה מוצדקת בסביבה חדשה ומרגשת יכולה לעזור לתת לבריאות הנפשית שלך את הדחיפה הדרושה לה. למעשה, מחקר הראה שאחרי חופשה , מטיילים מרגישים פחות חרדים, מאושרים יותר ומנוחים היטב.
מונע מחלות לב
קראתם נכון: אם אתם לא יכולים לקחת חופשה לעצמכם, אז עשו זאת למען הלב שלכם והבריאות הגופנית הכללית שלכם. מחקרים מראים שלקיחת חופשה יכולה להוריד את רמות הלחץ הנגרמות כתוצאה מעבודה, מה שיכול, בתורו, למנוע את הסיכון למחלות לב או התקפי לב.
התכנון משמח
כולנו יודעים שכמעט בלתי אפשרי להזעיף פנים בזמן חופשה, אבל האם ידעת שהמוח שלך נוטה לחיזוק חיובי של אושר רק מהמחשבה על חופשה קרובה? מחקרים מראים שאחד החיזוקים הגדולים ביותר לאושר נובע רק מתכנון החופשה. אדם יכול להרגיש את ההשפעות עד שמונה שבועות לפני מועד היציאה. כמובן לא נשכח את האושר שנמשך במהלך ואחרי הטיול.
מגביר את הפרודוקטיביות והיצירתיות
אולי הדרך הטובה ביותר לשפר את ביצועי העבודה שלך היא טיול יוקרתי לאיטליה. כי לפי מחקרים, כשהמוח שלנו נחשף לשפות חדשות, מראות חדשים, צלילים חדשים ותרבויות חדשות, זה מחייה את המוח שלך ומחזק את היצירתיות שלך בטווח הארוך.
מחזק מערכות יחסים
לא משנה כמה זמן אתם מכירים מישהו, בין אם זה בן/בת הזוג, האחים שלכם, הילדים שלכם, או אפילו החברים שלכם, תמיד יש מקום לשיפור ביחסים שלכם עם האנשים שאתם אוהבים. טיול וחקר ביחד יכולים להוסיף קצת התרגשות וקנאות למערכות היחסים שלכם. כי כשאתה חווה משהו חדש עם יקירייך, זה יכול לעזור לך ליצור קשר איתם ברמה הרבה יותר עמוקה מאי פעם – מה שיכול להיות היתרון המשכנע מכולם.
